El cuerpo necesita de un líquido vital para llevar a cabo todas sus funciones básicas: el agua.
- Nutre a las células
- Permite la circulación sanguínea
- Ayuda en la digestión de los alimentos
- Elimina los desechos a través de la orina y las heces
- Es el principal componente de la transpiración que regula la temperatura corporal
Pero aunque te suene raro, tu bebé no necesita tomar agua natural los primeros meses de su vida, porque la hidratación la recibe por medio de la leche materna. Es hasta que cumple seis meses cuando debes empezar a dársela poco a poco, al primer año podrá beber entre 800 y 1000 ml diarios.
Si ya cumplió seis meses y vas a integrar agua a su dieta, procura que sea baja en sodio porque sus riñones aún son inmaduros y tiene una capacidad limitada para desechar los minerales. Agua GERBER está hecha especialmente para niños de esta edad.
¿Cuánta agua tiene que tomar?
La Agencia Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA) considera que las necesidades de agua diarias para bebés y niños pequeños son:
Shhh… La guía definitiva para enseñarle a tu bebé a dormir
| Edad (en años) | Mililitros por día |
| 0.5 a 1 | 800 a 1000 |
| 1 a 2 | 1100 a 1200 |
| 2 a 3 | 1300 |
| 4 a 8 | 1600 |
Estas cantidades contemplan todo el líquido que se consume en el día: 80% procede de lo que bebe y 20% de los alimentos.
