Enero es el mes ideal para establecer metas porque nos da la sensación de que hay un borrón y cuenta nueva, y si se trata de sentirse hermosa ¿por qué no aceptar el reto?
1. Toma diariamente una taza de agua tibia con limón: Desintoxica y alcaliniza el cuerpo
2. Bebe agua: Proponte dos litros diarios, elimina los desechos y te mantiene hidratada
3. Sustituye refrescos por té verde. Bajarás de peso y te protegerás de radicales libres y rayos UV
4. Limpia tu celular. Retiene muchas bacterias que terminan en tu cara. Usa alcohol
Shhh… La guía definitiva para enseñarle a tu bebé a dormir
5. Nutre tu piel y pelo: Salmón, fresas, almendras y vegetales verdes. Todo lo que tenga ácidos grasos y antioxidantes funciona
6. ¿Quieres rejuvenecer? ¡Blanquea tus dientes!: Se dice que una dentadura blanca te quita hasta cinco años de encima, nada mal ¿no crees?
7. Usa FPS sin olvidar orejas, cuello, pecho y manos: Olvídate de que es un ritual fastidioso y busca cremas o maquillajes que lo contengan, ¡no hay pretexto!
8. Lávate la cara: La dejarás respirar, regenerarse y olvidarte de problemas como grasa acumulada, opacidad y resequedad
9. Higieniza tus brochas: Un mal manejo puede provocarte suciedad e infecciones. Usa shampoo para bebé o detergente suave
10. Ve al dermatólogo: Hay que visitarlo una vez al año para asegurar que todo esté en orden y verifique que los lunares o manchas sean benignos
11. Ejercítate por lo menos tres veces a la semana: Activa la circulación y te da luminosidad
12. Duerme ocho horas, ¡mínimo!: Para estar de buen humor y con energía, no hay nada como el descanso. Si tu actividad de mamá no te lo permite, intenta dormir lo más que puedas
13. Olvídate del cigarro y bájale al alcohol: No dan un sólo beneficio a la belleza y por el contrario nos arrugan, deshidratan y abotagan
14. Haz ejercicios de Kegel: Te ayudarán a adquirir fuerza y mejorar tu vida sexual
15. Autoexplórate en la regadera: Recuerda hacerlo una vez al mes con firmeza, pero sin lastimarte
16. Cepíllate el cuerpo en seco: Eliminarás las células muertas, disminuirás la celulitis y reafirmarás la piel. Elige uno de cerdas naturales y empieza por los pies y ve en dirección al corazón, evita el pecho. Mira el tutorial de The Beauty Effect aquí.
Por último y más importante… Ama todo lo que tu genética te dio: Tus pecas, pelo chino, caderas, estatura, cualquier cosa que hoy veas como “defecto” empieza a considerarlo una virtud, ¡ya!
