El embarazo es una etapa de muchos cambios pues estás en espera de un nuevo ser que dependerá completamente de ti durante su primera etapa de vida. Poco a poco irás aprendiendo y entendiendo qué es lo que necesita y como cubrir esas necesidades, pero por ahora es tiempo de cuidarte tú, ya que es muy importante que estés y te sientas bien contigo misma:
- Cuida tu alimentación, evita las grasas y azúcares en exceso
- Incluye en tu dieta vitaminas y minerales para ayudar al desarrollo de tu bebé
- No fumes ni bebas, es perjudicial para tu hijo
- Intenta estar relajada, tu bebé necesitará absorber toda la buena vibra posible
- Haz ejercicio moderado para evitar problemas de estreñimiento y circulación
- Dale seguimiento correcto a tu embarazo
- Mantén hidratada tu piel
Los síntomas que irás presentando van a variar de acuerdo al trimestre de gestación en el que te encuentres y pueden ser:
- Cansancio
- Náuseas
- Mareos
- Ganas frecuentes de ir al baño
- Aumento de peso
- Contracciones de Braxton Hicks
- Estreñimiento
- Problemas para dormir
Los síntomas irán disminuyendo conforme pasa el tiempo, así que disfruta de tu embarazo y ¡espera feliz la llegada de tu bebé!
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