Las principales vías por donde entran las infecciones y enfermedades son respiratoria y gastrointestinal, por lo que las defensas de éstos deben ser fuertes para que eviten el paso de microorganismos malos al cuerpo de tu bebé.
Algunos consejos para fortalecer el sistema inmune son:
- Tener una buena alimentación
- Incluir vitaminas y minerales en la dieta
- Mantener una higiene adecuada en los alimentos
Existen algunos complementos que te ayudan a reforzar el sistema inmune, por ejemplo, los probióticos son bacterias protectoras que al llegar al intestino ayudan a que la flora intestinal este sana y fuerte, además :
- No dejan pasar microorganismos dañinos que generen diarrea, náuseas y gases
- Se encargan de ayudar a la absorción adecuada de nutrientes
- Estimulan las defensas naturales del organismo
- Combaten la diarrea causada por rotavirus
- Son auxiliares en el tratamiento de diarrea causada por desequilibrio de la flora intestinal
- Restauran la flora intestinal cuando se administraron antibióticos
Es importante que sepas que los probióticos son un complemento de la dieta y no un sustituto de ningún tipo de alimento. En estos casos puedes encontrarlos principalmente en:
- Yogurt
- Miso
- Chocolate negro
- Jugos y bebidas de soya
Recuerda que puedes también preguntar a tu médico por algún complemento que sea hecho a base de probióticos.
Shhh… La guía definitiva para enseñarle a tu bebé a dormir
